散歩

日記

今日は朝から体が重く感じ、勉強のやる気がなかなか上がってきませんでした。

そういえば、この数日間はほとんど運動（有酸素運動）をしていないと思い散歩に出かけることにしました。ランニングする程の気力はありませんでした。

家の周りをゆっくり15分程散歩しました。

これがめちゃめちゃ気持ち良い( ͡° ͜ʖ ͡°)

最近涼しくなってきてパーカーを着ての散歩。

心地よい気温、暖かい日差し、時に感じる気持ち良いほどの風、、、、

おそらく今日は散歩にめちゃめちゃ適した天候だったのでしょう。

15分散歩して帰ってくると汗ばむでもなく息切れするでもなく、しかしほんの少しの心地よい疲労感を味わうことができました。小腹が空いたので食パンをトーストで焼き噛り付く。いつもより小麦の味を感じることが出来たような気がします。

散歩いいですね。運動だけでなく、何か瞑想の体験に近い感覚です。散歩中は何か深いことを考えるでもなく、日差しの気持ちよさ、犬の鳴き声や風の心地よさといった「現在」に意識が集中出来るので非常に有意義な時間となりました。

時間を15分程度にしたのも良かったのかもしれません。あまり長いと疲れすぎてしまいますもんね。（←24歳が散歩で疲れるな）

ここからコーヒーでも飲んで集中すんぞ！

もはや世界一周とは関係ないブログですが、心はいつも世界に向いている（？）意味も込めて貼っております。

父との旅まであと5日！！ 

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